Что делать, если…

…стрельнуло в спине, заболела голова? Если во время какого-то действия заработали вывих или растяжение? Поскользнулись и сломали ногу. Если у Вас повышенное или пониженное артериальное давление. Если у вас кризис в отношениях с партнером? Мужское бессилие или просто плохое настроение?

На все эти  и многие вопросы можно ответить одним словом – МАССАЖ. Именно он, как основная или сопутствующая терапия поможет избавиться или предупредить эти болезни и расстройства. Стать партнерам ближе друг к другу, поднять себе настроение, сбить давление, ускорить заживление ран  и многое другое. Он сможет стать прекрасным открытием для тех, кто еще не пробовал или сомневается в его чудодейственных свойствах.

НО, чтобы познать всю эффективность  массажа, необходимо немного углубиться в его историю.

Никто не может точно определить кем и когда было создано это творение, приносящее людям не только физическую пользу, но и моральное удовлетворение, простыми словами, массаж-это совмещение приятного с полезным. А если, к тому же, массаж бесплатный, да еще и от любимого человека, знающего в этом толк – выходит неплохая экономия средств и приятное взаимное времяпровождение.

Искусство массажа, как ремесло, начинало свой путь одновременно сразу на нескольких материках, поэтому сейчас мы знаем ни один десяток его техник и разновидностей.

Из различных источников можно узнать, что массаж был знаком и первобытным людям. Воины массировали уставшие мышцы, заботливые матери гладили детей по голове – эти и многие другие приемы легли в основу современного массажа.

В VI веке до нашей эры в Древнем Китае были открыты гимназии с уклоном на лечебную гимнастику, в которых ученикам преподавали искусство излечивать боль с помощью манипуляций руками. В этих заведениях практиковался бесплатный массаж от будущих лекарей, поэтому всякий нуждающийся мог придти и получить лечение. Даже сейчас в Китае, Индонезии, Таиланде существуют храмы, где массаж  делают священнослужители.

Современные люди заблуждаются, говоря о Тайском Массаже. Настоящий Тайский массаж делают не обнаженные девицы легкого поведения, как думают многие, а священники в специальном  храме. Массаж делается, не снимая одежды без масел и других вспомогательных веществ.

В момент появления новой религии-христианства, массаж был запрещен церковью. Он считался грязным ритуалом, развращающим тело и дух, язычеством и оружием сатаны.

На это мастерство смотрели с недоверием и презрением. И только спустя много веков – с искусства сняли печать табу. Были доказаны лечебные свойства при многих заболеваниях суставов, при параличах и других болезнях.

Самым первым, решившим серьезно изучить влияние массажа на физическое и моральное состояние человека, стал шведский врач Петр-Генрих Линг, рожденный в 1776 г.

Заболевший в странствиях ревматизмом, он, как бы мы сейчас сказали, отправился по врачам, но как ни странно – лечение не дало результатов. По стечению обстоятельств он занялся фехтованием и заметил, что болезнь отступает. После этого случая он с головой ушел в изучение гимнастики, и спустя некоторое время написал учебник по этой дисциплине.

Спустя еще несколько лет, Ему удалось открыть в Стокгольме Центральный королевский институт гимнастики, который работает по сей день.

В последнее время массаж стал необходимой  частью в нашей повседневной жизни. Хорошо тем, кто занимает руководящую должность и у кого есть секретарша, способная сделать бесплатный массаж головы в любое время. Хуже приходится рабочему классу  и офисному планктону. Остеохондроз, сколиоз, грыжи, нарушения кровотока, ущемление нервов – самые ходовые болезни. И приходится тратиться на мази, лекарства и походы к костоправу, которые могут нанести еще больший вред.

Что же касается видов и классификаций, то их очень много, но всё же разделить на основные группы возможно.

В качестве основы массаж можно разделить на 4 вида:

1-Лечебный

2-Спортивный

3-Гигиенический

4-Косметический

Практически любой массаж можно назвать лечебным. Расхождения наблюдаются в основном в теоретической части

Говоря о приемах, тоже можно выделить несколько их видов и методик- Выжимание, поглаживание, растирание, разминание.

Так же массаж можно разделить и на системы – их тоже 4:

1-Отечественная

2-Финская

3-Восточная

4-Шведская

Что касается отечественного массажа -так это самый доступный и наиболее дешевый, а порой даже и бесплатный массаж в нашем регионе - бани, сауны, лечебно-профилактические центры, санатории, кабинет косметолога и массажные салоны. В развитых странах – это уже давно не является роскошью. В отечественной поликлинике также можно записать к физиотерапевту на сеансы бесплатного массажа. Правда перед этим вам придется доказать терапевту что вы действительно нуждаетесь в массаже, и скорее всего отстоять очередь на процедуры.

Правда будьте внимательны, противопоказаний в массаже не меньше чем показаний, если Вы не уверенны и у вас закрались сомнения по поводу терапии, вам следует проконсультироваться с врачом.

Вот некоторые из противопоказаний:

Ни в коем случае не делайте и не назначайте массаж при температуре, злокачественных и доброкачественных образованиях, выраженных воспалениях. Не следует начинать процедуру при ГРИППе, острых респираторных заболеваниях, при гнойных процессах, язвах , тошноте, гипо- и гипер- кризах.  Никогда при грибковых заболеваниях, кровотечениях, осложнениях после операций.

Даже если вам предлагают бесплатный массаж, будьте бдительны, убедитесь, что человек обучен и знает, что он делает. Не доверяйте свое здоровье не профессионалам.

А что делать, если вы остались одни, и у вас затекла шея, либо заболела голова или живот, Ведь не всегда есть возможность воспользоваться услугами массажиста, или не всегда под рукой найдется нужная таблетка. Придется руководствоваться принципом «ПОМОГИ СЕБЕ САМ». Нужно учесть, что из-за ограниченности действий и движений техника приемов немного изменяется. Показания и противопоказания, требования к гигиене остаются прежними. Плюс его заключается еще в том, что такой вид можно использовать в разных ситуациях, например можно скомбинировать его с разминкой, либо во время похода в баню. Вариантов масса. И опять же,такой массаж – бесплатный. Время проведения процедуры  не более 5-10 минут для определенной области (местно)  и не более 20 минут для всего тела.